LA RESISTENCIA FISICA EN EL DEPORTE
Es la capacidad para sostener un esfuerzo, con
equilibrio entre aporte y consumo de oxígeno, durante el mayor tiempo posible
también se usa para hacer diferentes ritmos de velocidad y aguante del cuerpo
humano para tener una
resistencia debemos de realizar ejercicios a diario pero estos deben de ser con
facilidad primero de poco a poco no de golpe ya que el cuerpo humano no está enseñado a tener carga de ejercicios
La
resistencia es una cualidad física que tiene una persona y le permite soportar
un esfuerzo durante el periodo de ejercicios que esté realizando la resistencia
la tiene ciertos deportistas.
Durante
el tiempo de la actividad, el sistema cardiovascular debe ser capaz de mantener
un aporte adecuado de oxígeno y nutrientes, tanto a la musculatura en activo
como al resto de los órganos de nuestro cuerpo.
Existen dos tipos de resistencia, la
resistencia aeróbica y la resistencia anaeróbica. la resistencia aeróbica sería
aquélla que tiene por objeto aguantar y resistir la exigencia física para ganar
oxígeno, mientras que la resistencia anaeróbica está condicionada por un aporte
insuficiente de oxígeno a los músculos.
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